Dreamteam: Kaffee & Triathlon

Du musst nicht in ein Geschäft für Nahrungsergänzungsmittel eilen, um teure Pulver oder Pillen zu kaufen: Wirf die Kaffeekanne an und genieße stattdessen eine warme Tasse Kaffee vor deinem Training. Lass einfach die Milch und den Zucker weg. Einige aktive Erwachsene und Sportler wollen ihre sportliche Leistung mit Stimulanzien steigern, aber ohne die unerwünschten Wirkungen,…

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Whoop 4.0

Es ist soweit: Mein Whoop 4.0* ist endlich angekommen und der Post auf Instagram hat wieder viele motiviert zu fragen, was das eigentlich ist. Nachdem ich vielen dann einzeln geantwortet hatte dachte ich mir, dass es doch logischer ist, das hier nochmal zu erklären, damit ich euch alle auf meine Seite verweisen kann. weiterlesen

Black Raptor Fitting

Was fehlt nach der Leistungsdiagnostik auf dem Rad? Genau, ein Rad dafür. Sven hat sich für das Projekt PAINguin eine neue Maschine zugelegt. Liebevoll nennt er sie „Black Raptor“. Doch bevor es auf die Straße geht muss alles passen. Darum waren wir bei Holger um ein Bike Fitting machen zu lassen. Doch mehr als das,…

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Pre-Season Leistungsdiagnostik

Für uns hat die Triathlon-Saison 2022 schon begonnen. Trainingsstart war der 1. Oktober 2021. Aber wir sind natürlich nicht einfach so in die Saison gestartet. Wie alle guten Sportler gab es auch bei uns eine Saisonvorbereitung. Diese bestand aus leichten Einheiten, einfach um ein wenig was zu machen. Wichtiger war jedoch die Leistungsdiagnostiken, die wir…

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Sven Steup beim Ironman in Frankfurt

Sven Steup

Da ihr noch nicht wisst, wer wir eigentlich sind haben wir für jeden von uns einen eigenen Blogbeitrag geschrieben. In jedem findet ihr dann unsere bisherige sportliche Vita, die wir laufend aktualisieren werden. Wir fanden nicht, dass es wichtig ist, dort einen einleitenden Text zu verfassen, damit ihr uns besser kennenlernt. Das klappt eh am…

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Kay Hövelmann

Da ihr noch nicht wisst, wer wir eigentlich sind haben wir für jeden von uns einen eigenen Blogbeitrag geschrieben. In jedem findet ihr dann unsere bisherige sportliche Vita, die wir laufend aktualisieren werden. Wir fanden nicht, dass es wichtig ist, dort einen einleitenden Text zu verfassen, damit ihr uns besser kennenlernt. Das klappt eh am…

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Instagram & Co

Wir wollen euch! Bei uns! Auf den Sozialen Kanälen! Aus diesem Grund haben wir sogar einen Blogpost zu dem Thema geschrieben. Ihr müsst ihn euch nicht durchlesen, ihr könnt uns auch einfach so folgen: Abonnieren auf YouTube ➤ http://yt.PAINguin.de Folge uns auf Instagram ➤ http://insta.PAINguin.de Folge und auf Facebook ➤ http://fb.PAINguin.de

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